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投射效应:它是一种认知偏差-心理咨询师杂谈

  投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。

在认知和对他人形成印象时,以为他人也具备与自己相似的特性的现象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,即推己及人的认知障碍。 比如,一个心地善良的人会以为别人都是善良的;即使别人做了一些看似无理的行为,也会被那个善良的人善意的解读;一个经常算计别人的人就会觉得别人也在算计他,总是怀着质疑的心态,对人产生很多的问题,导致自己的生活也很不好过。

  善于投射的人,不太知道共情是什么。 当然,这也不是说,只有来访者会投射,事实上,师也会有投射的现象产生。

因为不可避免的是,也是普通人,在心理咨询范围之外有投射,属于情理之中。 投射会让人产生偏见,让人不依照事实去判断事物的真伪,带有主观的臆断。

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  在一个企业,领导给职场工作人员布置了一个很简单的任务,职场人都觉得这么简单的任务没有多少人会去做的,可是,当任务下发到每个部门,每个员工的邮箱之后,很多人都知道这个任务很没有挑战性,却还是去执行领导的指令。 这个例子很好地说明了在职场中,不乏会有一些职场人因为主观臆断而在工作中出现状况。

  在《庄子》之中有这样一个故事,尧到华山视察,华封人祝他”健康长寿、富贵荣华、多子多女“,尧都辞谢了;华封人说:这些不都是人们心之所向吗;为什么你都可以不要?“尧说:“子女多了,便会多出很多焦虑,恐惧的心态;人一旦富起来,就会出现很多不可避免的事情,身体健康,长命百岁,也会被人说。

这三件事并非是美事,所以我并不奢望自己是这样的人。 ”故事之中,华封人正是把自己的想法“投射”给了尧,用自己的理解来理解尧,才会说出这样的话来。

  投射效应是一种严重的认知心理偏差。 那么我们到底要怎么才能克服投射效应呢?心理咨询师认为可以训练人们用辩证的手法去看事情,要知道事件有好就会有坏。 我们不仅要看到事情好的一面,还要看到事情坏的一面,然后综合起来,去分析,评估。

从而避免投射效应的发生。

  上海心潮工作室/梧桐原创。

投射效应:它是一种认知偏差-心理咨询师杂谈

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